每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。
为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。
每年的3月21日是世界睡眠日。失眠已经成为影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,可见睡眠的重要性。
为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年,中国睡眠研究会将“世界睡眠日”正式引入中国。
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