在动感单车的骑行过程中,对膝关节的摩擦会比较大,再加上高强度的运动节奏,很容易造成伤害。因此建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动,,虽然当时不会有太大反应,但在长时间的运动后会有体现。
在骑行动感单车的过程中,会伴随着快节奏的音乐,并有些高强度的训练,心脏病和高血压患者在运动前最好咨询医生,最好不要参与此项运动,以免发生危险。
在进行动感单车训练时,最好在教练的指导下进行,一个人锻炼时禁止单手或放开双手骑车,因为在高强度的骑行或是站姿、跳跃等情况下受伤。
在动感单车的骑行过程中,对膝关节的摩擦会比较大,再加上高强度的运动节奏,很容易造成伤害。因此建议膝盖有损伤的人不要参加此项运动,,虽然当时不会有太大反应,但在长时间的运动后会有体现。
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在进行动感单车训练时,最好在教练的指导下进行,一个人锻炼时禁止单手或放开双手骑车,因为在高强度的骑行或是站姿、跳跃等情况下受伤。
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